Los beneficios de la meditación

La meditación aporta muchos beneficios para la salud, ya que puede ayudar a:

• Reducir el estrés
• Fomentar la salud mental y emocional
  
• Reducir la ansiedad y la depresión
• Controlar el dolor
• Mejorar el sueño

La meditación también puede ayudar a desarrollar una perspectiva más positiva ante la vida. Independientemente del tipo de meditación que se haga, todas las formas promueven la atención centrada, la respiración relajada y una actitud abierta y cálida. 

Cada miércoles Energeya abre sus puertas a todo aquel que quiera compartir un tiempo de tranquilidad y unidad.

Tres cuartos de hora de meditación nos aporta grandes beneficios, incidiendo directamente en nuestra salud física y mental. 

Como sabemos que para un occidental la meditación estática es bastante complicada, la procuramos a través de ejercicios de respiración, estiramientos, movimientos lentos y visualizaciones guiadas, todo ello con el fin de conseguir un estado de relajación beneficioso.

Terminaremos con una rueda de energía.

Para participar solo tienes que avisarnos 628.14.98.34